Nëse keni harruar të aplikoni krem ??kundër diellit përpara se të kaloni ditën jashtë ose nuk e keni riaplikuar SPF-në shpesh gjatë një dite në plazh, mund të përfundoni duke paguar çmimin me një djegie nga dielli. Sa kohë do të zgjasë djegia nga dielli dhe kur do të zhduken më në fund skuqja, dhimbja […]readmore
1) Jini mirënjohës dhe shpreheni sa herë të mundni Ky është rregulli numër 1 për të qenë i lumtur. Kur vlerësoni gjërat që keni dhe jeni mirënjohës edhe për ato më të parëndësishmet në dukje. Nëse nuk ndiheni kurrë të kënaqur me çfarë keni aktualisht, s’do të jeni kurrë të lumtur edhe nëse plotësoni gjithçka të […]readmore
Të ndiheni të fryrë pas një vakti, sado të bollshëm, është normale. Nuk keni pse të shqetësoheni. Mund ta parandaloni ose pakësoni duke ndjekur disa këshilla të thjeshta. Pse ndiheni të fryrë pasi hani Kur trupi tret ushqimin, prodhon gazra. Gjithashtu, kur hani dhe pini, përtypni ajër që më vonë hyn në traktin gastrointestinal. Për […]readmore
Të jesh një person tërheqës, jo gjithmonë lidhet me pamjen dhe veshjen, por edhe me veprimet e përditshme. Janë pikërisht disa gjeste të vogla, të cilat të bëjnë të dukesh edhe më tërheqës/e dhe unik/e. 1. Kur gjithmonë je i/e sjellshme dhe falenderon të tjerët. 2. Kur kënaqesh dhe vlerëson gjestet e vogla. 3. Kur […]readmore
“Nëse kuptoni se diçka nuk shkon, mos prisni të mbarojë viti,” tha për BestLife Dr. David Greuner. “Caktoni një takim për t’u siguruar që situata të mos dalë jashtë kontrollit”. Cilat janë disa nga shenjat që nuk duhen injoruar sepse mund të jenë paralajmëruese të një gjendjeje shëndetësore që ka nevojë për trajtim. 1. Po […]readmore
Shumë besime fetare kanë një pikëpamje mbi jetën e përtejme, e cila përfshin një anë të errët. Por ka shumë keqkuptime mbi atë që thonë fetë e ndryshme mbi Ferrin. Është e rrallë të gjesh një konsensus midis ndjekësve të një feje me ata që e kanë braktisur fare besimin në të. A është Ferri […]readmore
Çdokush ka pozicionin e vet të preferuar për të fjetur gjumë, ama duhet të dini se jo të gjitha janë të njëjta dhe të sigurojnë të njëjtin pushim. Pozicioni në foto, sipas shkencëtarëve, është i dëmshëm për trupin, sepse e sforcon shpinën dhe qafën tonë. Kjo është arsyeja pse mund të ndihemi më pak të relaksuar nëmëngjes, pasi kemi fjetur në këtë pozicion. Gjumi me barkun poshtë bën që pesha e trupit tonë të rëndojë shtyllën kurrizore, e cila merr një harkim tëgabuar. [&readmore
E dimë që pushimet janë justifikimi më i bindshëm për të mos u marrë me aktivitet fizik, por nuk shpëtuat as kësaj here. Mund të humbisni peshë edhe gjatë ditëve me cool të verës. Kamping Udhëtimi drejt jugut me çadra mund të jetë një zgjidhje interesante dhe s’e kemi fjalën vetëm për kostot e reduktuara. […]readmore
Njeriu mund të jetojë tri minuta pa oksigjen, 30 ditë pa ushqim, por vetëm tri ditë pa marrë lëngje, thotë rregulli i artë. Pa ujë në trupin e njeriut nuk funksionon asgjë. Trupi i një të sapolinduri përbëhet nga 80 përqind ujë. Kur plakemi, përmbajtja e ujit në trup ulet dhe arrin në rreth 60 […]readmore
Siç thonë, çdo e mirë e ka një të keqe, ashtu edhe gjoksi: vjen me shumë përfitime, ama ka edhe shumë siklete. Gjithsesi, lajmi i mirë është se mund t’i mbijetosh ditëve përvëluese dhe të reduktosh djersitjen e gjoksit. Si? Përmes këtyre mënyrave: 1. Vish bluza të lirshme Kështu, lejon më shumë qarkullim ajri dhe […]readmore
© 2021, Vjosa.net
